Il programma ”RUN4U” si rivolge a persone desiderose di svolgere attività fisica con regolarità, con particolare attenzione alla corsa, eventualmente finalizzata ad una specifica e personalizzata preparazione atletica, sotto la guida e supervisione di un allenatore.
I partecipanti, in quanto tesserati FIDAL, potranno, a loro discrezione, prendere parte alle gare federali dedicate alla loro specifica categoria (l’iscrizione alle gare non è compresa nella quota).
L’attività prevede due sedute di allenamento a settimana, della durata di circa 2 ore ciascuna. Alla fase di riscaldamento e stretching iniziale, seguono esercizi finalizzati a migliorare l’assetto e la tecnica di corsa, e attività di corsa calibrate sulle specifiche esigenze e caratteristiche dei partecipanti, da svolgere in gruppo o individualmente, sotto la guida di un tecnico laureato in scienze motorie e abilitato FIDAL.